Дневник осознанной практики

Для чего нужен?

Ежедневное пробуждение и утренний распорядок влияют на успех во всех сферах вашей жизни. Просто изменив время утреннего подъема, можно существенно улучшить любую сторону своей жизни. Добавьте к этому привычку заниматься 15 минут день любой телесной практикой. Вы перейдете на следующий уровень успешной во всех отношениях жизни и наш дневник поможет вам в этом;) Ведь самонаблюдение - лучшая обратная связь - инструмент для коррекции при движении к выбранной цели.

Как пользоваться?

Практикуйте в любое удобное для вас время. С динамических и силовых практик лучше начинать свое утро и настраиваться на день, а спокойные практики на вытяжение и статическую силовую нагрузку лучше оставлять на вечер. Отмечайте в дневнике свои изменения, чем подробнее, тем лучше. Будьте смелее! Описывайте свои ощущения по максимуму. Это поможет вам в конце месяца получить более подробный анализ вашего состояния, с рекомендациями для дальнейшей практики.