- Главная
- >
- Каталог
- >
- Для мужчин
Поясничные боли
В большинстве случаев боль в пояснице возникает из-за мышечного дисбаланса между мышцами сгибателями и разгибателями тела, а именно слабости:
1. ягодичных мышц (сидим на них по 6 часов в день). Коррекцию можно начинать с грамотного включения ягодичных в практику
2. прямой мышцы живота (из-за неправильного питания, отсутствия полноценных физических нагрузок и ряда других причин)
Гипертонуса - перенапряжения:
1.группы мышц поясничной области
2.мышц сгибателей и передней поверхности бедра
Другая не менее важная причина дискомфорта в пояснице яляется заболевание желудочно-кишечного тракта.
К болезням желудочно-кишечного тракта, которые могут вызвать опоясывающую боль в области поясницы, относят:
- панкреатит;
- аппендицит;
- колиты и энтериты;
- заболевания двенадцатиперстной кишки;
- язвы и другие заболевания желудка.
Резкая и сильная боль возникает именно при приступах панкреатита, поэтому чаще всего к врачам обращаются лица с подозрением на это заболевание.
Как проявляется панкреатит? Боль возникает резко, но в положении сидя или при наклоне туловища вперед она стихает. Когда болит поясница лежа или поясница болит когда встаешь – можно с достаточно большой уверенностью сказать, что это панкреатит.
Болевой синдром может сопровождаться повышенной температурой, снижением аппетита и тошнотой, вздутием живота, икотой, одышкой, неприятными ощущениями в подложечной области.
Хочется добавить, что, как и любое другое заболевание, панкреатит не появляется внезапно, а может развиваться годами. Если вы наблюдаете возникновение несильных болей через 15 минут после еды, проходящих через непродолжительное время – лучше обратиться к врачу.
Третья причина боли поясничной зоны: болезни почек
Из-за возросшей популярности болезни почек стоит выделить в качестве отдельного пункта. Несмотря на их разнообразие, практически каждая из них вызывает опоясывающую боль в области поясницы.
Симптоматику легко можно спутать с другими заболеваниями.
Наиболее часто встречающиеся:
- пиелонефрит;
- цистит;
- мочекаменная болезнь;
- гломерулонефрит;
- нефроптоз;
- различные виды опухолей.
Как проявляется? Сами по себе почки не чувствительны к боли, поэтому сразу заметить проблему до наступления критического момента не всегда бывает легко. Другими симптомами являются: учащение мочеиспускания, тошнота и снижение аппетита, озноб.
Иногда мужчины жалуются: «Болит поясница, когда сижу» — этот симптом тоже имеет место быть. Обратите внимание, что при таком заболевании боль не проходит при изменении положения тела.
Четвертая причина: заболевание сердца
Главными симптомами являются смещение болевых ощущений от левой лопатки вниз. Боль может охватывать грудную клетку и распространяться на левую руку (или болит поясница и левая нога). В таких случаях выход один – немедленно вызвать скорую помощь.
Подводя итог, отметим:
Причины: гиподинамия (снижение силы сокращения мышц), сидячий образ жизни, стоячая работа, неправильная/несоответствующая состоянию нагрузка на позвоночник, ожирение, воспаления органов малого таза, травмы и многое другое
Решение: профилактика в виде регулярной практики йоги, йогатерапия вне периода обострения заболевания
Почему йога: это последовательная глубокая система восстановления, включающая в себя многовековой опыт людей, которые заботятся о состоянии здоровья через всесторонний подход к исцелению
Альтернатива: длительное медикаментозное лечение и физиопроцедуры в лечебных учреждениях