Copyright 2016-1018

Разработка сайта в FastWeb

Медитация и дыхательные практики

Влияние практик на физическое состояние:
    1. понижает давление и уровень молочной кислоты (лактата), снижая тем самым болевые ощущения после практики и усталость
    2. помогает укрепить иммунную систему, вследствие чего повышается уровень защиты от неблагоприятных условий внешней среды
    3. у практикующего техники расслабления реже возникают заболевания сердца
    4. снижают болевые ощущения и помогают при головной боли
    5. реже случаются астматические приступы
    6. медитирование сохраняет молодость организма, а также увеличивает продолжительность жизни
    7. занимаясь практиками, особенно дыхательными, есть высокая вероятность того, что отпадёт необходимость в курении или алкоголе
    8. улучшается качество сна, проходит депрессия и ночные кошмары
    9. даже деткам полезно, потому что техники помогают снизить гиперактивность ребёнка, успокоив нервную систему и усилив концентрацию внимания
    10. ваш ум и тело всегда будет в тонусе, независимо от того, какие виды медитации вы предпочли
    11. повышает выработку гормона серотонина, благодаря которому мы испытываем радость, счастье и интерес к жизни

Влияние практик на состояние сознания:

  1. улучшается работа мозга и мыслительные процессы, в результате чего со временем повышается результативность деятельности
  2. укрепляется память, а соответственно проходит рассеянность. А также является отличным методом для профилактики болезни Альцгеймера
  3. ускоряется процесс обработки информации, что значительно экономит время и повышает качество работы
  4. медитирующий человек способен открыть и развить в себе интуитивные способности
  5. развивается творчество и креативное мышление
  6. возникает ясность ума, благодаря чему упрощается восприятие сложных ситуаций и преград на пути достижения своей цели
  7. повышается способность к обучению и восприятию новой информации         

Влияние практик на эмоциональное состояние:

  1. техники медитации помогают повысить уверенность в себе, дают внутренние силы на реализацию своих планов и соответственно повышают самооценку
  2. намного реже возникает чувство гнева либо злости, раздражительность
  3. появляется возможность контролировать свои эмоции, что существенно помогает достичь успеха
  4. проходит депрессия и подавленность, повышается жизненная энергия, возбуждающая желания и интерес к каждому дню
  5. для тех, кто активно занимается саморазвитием, хочу сказать, что благодаря медитации, повышается не только качество мышления, но и эмоциональный интеллект. То есть, осознанность своих чувств, поступков, желаний и намерений. Ведь при достижении успеха именно этот вид интеллекта играет решающую роль
  6. медитирующий человек достигает внутреннего баланса, у него исчезают тревоги, сомнения и беспокойство. Он более решителен, устойчив и в гармонии с самим собой и миром
  7. повышается стрессоустойчивость, а это означает, что появляется возможность сохранить тёплые и близкие отношения с другими. А также снижается риск возникновения многих заболеваний, которые возникают при попытках справиться со стрессом
  8. отличный способ справиться со своими фобиями. Со временем частота и глубина проживания страха значительно снижается, что вызывает ощущение спокойствия в ранее травмирующих и пугающих ситуациях

 

Наши услуги и цены


Обратная связь

Отправьте нам свои данные, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.